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2025大吉
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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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天下武功
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太极拳 招熟而懂劲·行拳若流水
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
太极拳的散手，与其他拳法并无本质区别，只是力求顺应自然能力逐步提升。练习时要先致力于一势的运用、一招的熟练，逐渐达到每势都能运用、每招都能熟练的程度。比如练习进攻招式时，除了让对方用自然能力防守外，要伺机用拳法招式攻击；若未练习防守招式，就用某一招法防守，有机会就用自然能力攻击。久而久之，拳法中所具备的应用招式，就会与自身天赋结合并发挥作用。所谓“我即拳法，拳法即我，无意皆意，不法皆法”，散手之术便达到了大成境界。
1. 揽雀尾式
若与对手以拗手相接，当对方用刚劲直扑而来时，可对准其来劲突然发出棚劲，使对手向后仰跌；也可上棚对方的进攻手臂，随即迅速变招为下按手，直接撞入对方防御圈内；还可先自然与对方相接，然后突然接手，由腕部向外向内转动后前推，同时跟进步法，用顺手抚按对方手臂。
若用右手搭在对方右臂上，可向自身右后方突然发采手捋采对方，对方往往会重心偏移，甚至倾倒。此时，右手要迅速变掌或变拳扑击对方面部；若对方用力后撤，就马上变手用合劲将其推掷出去。太极拳理所说的“引劲落空合即出”，便是这个道理。
若与对手以顺手相接，可顺势覆压对方左臂，同时用自身右臂下压对方左臂，并进身将对方挤掷出去。
当对方用左臂进攻时，伸出右手搭在对方左臂内侧，使对方手臂处于上方，再施棚劲向外掤挂，随后用右掌扑击对方面部。
2. 单鞭式
若对方用左手击打过来，可用右手顺着其来劲路线引领，随即仍用右手扑击对方面部，发劲要像用鞭子抽人一样；若对方用左臂向外挑架，就顺势钩挂其手臂，同时突然发出左掌，以鞭劲击向对方面部。
若对方用右手击打过来，可用拗手采捋其手臂，使对方身体前倾，接着用左手扑击对方面部。
3. 提手式
上提手式，重点在于使用合劲。对手一进攻，就从外侧合住其手臂，形成对方手臂在下、自身手臂在上的态势。当用单臂合力下压时，对方必然会回力上抗，此时可顺着其向上的抗力提击对方下颌与面部。左压右提、右压左提，左右均可运用。
下提手式，是诱使对方劲力向下相合，使其上部空虚而前倾，以便提击。若对方用右手击打过来，可用左臂向外掤开，随即用右手五指直立插入对方裆间；对方必然会急忙用左手下按，头部也势必随之前倾。此时，用向外掤架的左手顺势向下搬扣对方左臂，同时右步前进，用右腕上提击向对方面部。
4. 白鹤亮翅式
若对方在左侧想擒拿自身左腕，可仰腕后撤至左胯附近，同时右掌像展翅一样，用鞭劲击向对方左耳，左掌像亮翅般伏击对方右耳。
5. 搂膝拗步式
凡是对方进攻自身中、下两盘，都可用顺手向下搂开，或直接扑击对方面部。
若以拗手相搭，对方用手进攻自身圈内，可在搂开其进攻之手的同时，撤回所搭之手，或扑击对方面部，或向对方肩部推掷；对方用拳进攻时，可对对方的头部、下方采用顺手旁搂，同时用拗手横贯对方头鬓之间，再向下搂开，之后用先前搂手的手继续横贯，左右如挥鞭般攻击，做到攻防兼备。步法可根据情况变换为弓箭步、进步、跟步、歙步、卸步。
若用顺手搂对方时，遇对方手臂向外避让并向上转动，想要击打自身头部，就迅速顺势粘住其手臂，向内扣合，仍用搂手，接着用另一掌推扑对方头部或胸部。
6. 手挥琵琶式
若对方用手击打过来，可用抱手式，运劲于腕部，合击对方的肘与腕。
若对方用右拳击打过来，可用左手下搂，右掌扑推；若对方用左手擒拿自身右腕，就将右手向怀内后撤，随即用左手穿插到对方左肘后方，向上扣托，再用右手稍向外拨对方手臂，同时对准其肩部发直劲推掷。
若用双手捋采对方右臂，使其失重前倾，随即迅速松开右手，变掌或变拳突然击向对方面部；或在捋采时，稍抬高劲力，继续攻击对方中脘或下丹田。
7. 进步搬拦锤式
搬拦锤有上、中、下、左、右、前、后七种，用法大致相同，但差异也不少，分别叙述如下：
上搬拦锤：若对方进攻之手从高处打来，可用顺手搬下，并用拗手击其头部；若对方用顺手向上托举，就接着使用玉女穿梭式。
中搬拦锤：若对方对胸部击打过来，可用顺手搬拦，再用拗手击其胸部；若对方用顺手横推，就变作如封似闭式。
下搬拦锤：若对方向下击打过来，可用顺手搬拦，同时拗手从自身左腕上方出拳前击；若对方用左手防守，就用左手向上采其左腕，向左后方斜履，右拳再变作提手式击打对方。
左搬拦锤：若对方用右拳击打自身胸部，就急忙进左步至对方右侧，闪身用左手向右横推其肘，随即用自身右拳击打对方右肋。
右搬拦锤：若用顺手搬对方右臂时，对方又用左拳进攻，就先用右手向左横推对方肘臂，再用左手穿插到对方左肘处，向左横拦，随即用右拳击打其左肋。
前进搬拦锤：若对方用右手握住自身右腕，可曲肘贴近肋骨，仰腕反拿对方手腕；若对方加力反抗，就顺其劲力，握拳下扣后撤，趁机进步或上步，用搬拦锤击打对方。
后卸搬拦锤：当对手高掤进逼时，应卸步化解其力后再进攻。若与对方右手相接，对方又用左掌对胸部击打过来，可用左手搬扣其左腕，并用右手托挤辅助发力；一般卸步时配合采劲，对方往往会前倾，再用右拳击其头部。卸步时只使用搬劲，不用拦劲。
若搬拦锤一击被对方防住，可保持搬手不动，撤回前拳连续再击。
8. 如封似闭式
这一招法一是缠手，二是擒拿，三是推掷。凡是用手前击时，遇对方用左手向里横推，都可用左手穿插到对方左肘后方，外拦或缠捋，随即用双手翻掌前推。
用搬拦锤时，若对方不横推，而是用顺手向上挑，就顺其挑劲上掤，同时仍用左手从下外方拦挡，再用右手向其左肩推掷。
用搬拦锤时，若对方既不横推也不上挑，而是用顺手下按，可撤回右拳，立即冲击对方头部，迫使对方推挑，然后再用前面的方法推掷。
用右拳前击时，若对方用顺手擒拿自身手腕，就将右手向怀后撤，肘部贴近肋骨，同时用左手握拳从对方腕下穿过，回扣其腕，形成十字搭手式，随即右手外拧、左手内拧，迫使对方手开指伸，整个手掌横抚在自身右乳部位。这时右手已松开，左手仍扣紧不放，左肘贴肋，身躯向左平转，摧折对方手指；也可再用右手抓住对方左肘，左手仍紧紧扣住，身躯向左平转，摧折之力会更大。倘若对方身形轻灵，撤回左手，就反掌向前推掷。
9. 十字手式
十字手是衔接性用法。若扣领对方右臂，用右掌击对方右臂，当对方左手向内推时，仍用左手从右向对方缠采其臂，同时右手向下平开，用腕背击打对方小腹；待对方因疼痛蹲身防守时，迅速并步（两足平立，名为并步），用双峰贯耳掌合击其两鬓。这一式连续三招都容易伤人，使用时务必谨慎。
10. 抱虎归山式
若对方用右手直击自身胸部，可用右手搂截，同时用左掌贯击对方右耳；若对方再用左手进攻，可用贯击右耳的左掌下搂或截击来手，同时用右掌贯击其左耳。
若是追击，可用斜行步；若是闪退，可用歙步；平时练功，以弓箭步为主。
若对方在自身后方袭击，可先用右手掤接其手，随即反手下按其裆部，同时用左掌推击其胸部或头部。
11. 肘底看锤式
若用右手击打对方，被其用左手托住，同时对方出右拳击打过来，可用左手截按，随即用右臂扣压，抽出左手，握拳向上冲击对方下颌；若对方用右手搬托防守，可连续用右手扣压、左拳冲击，稍撤即进，连环进攻。
若对方用右手击打过来，可顺势将其引入，夹在左胁处，同时出右手还击；对方必然用左手下按，这时用左手擒拿其腕，向左外方反转，再用右拳冲击对方左肋。
若对方用左手击打过来，可顺劲将其引入，夹在左胁处，同时用右拳击其头部；对方必然用右手防守，这时可趁机擒拿其腕下捋，并迅速换左手擒扣，腾出右拳任意挥击。
若对方用右手握住自身右腕，可突然向右后方斜领，同时左手扣紧其腕背；待对方手臂伸直，迅速扣住其手向外反转；待对方身体右斜，再进右拳冲击。
若对方用左手握住自身左腕，可顺其劲下扣外转，再用右手扣住其手；若对方身体向外倾斜，继续用左拳进攻，或变用手挥琵琶式将其掷出。
12. 倒撵猴式
若对方用右捋手、左扑面掌击打过来，可用左手下搂其左手，同时撤回右手向对方左肩推掷，左手向左后方采捋对方左臂，并用右脚挂住其左脚后撤撑蹬。
若对手逼近，用前击、反左右贯击都难以进攻时，可撤回手从后方转由头顶出掌下盖，如乌龙盖顶之势扑击对方头部。
若对方连续进逼，可将直击之掌变为横贯打法，与搂膝拗步式相同，但步法相反。
13. 斜飞式
若按住对方右手，用右手击打时，对方若用左手防守，可用左手由下上挑对方手腕并采缠，腾出右手击打其头部；若对方再用右手防守，可用左手向外开缠，仍用右手击打其头部。
若用左手采缠对方左手，用右手提击对方头部时，对方若用右手防守，可变右捋手将其捋至前倾，再用左掌向后击打对方后脑，随后松开右手撩扑其面部。
14. 海底捞针式
若对方用右手击打过来，可用左手托扣其肘，顺其劲引领至右后方，同时右手运劲于手指，点刺对方海底。
若先用右手击打对方，却被对方用左手握住捋拽右腕，可顺其劲向地下沉，随即擦地后撤，如划立圆的路线，导致对手前仆倒地。
15. 扇通背式
若用海底针式击打对方时，对方用左手握住自身右腕，可反腕上提，同时用左掌推击对方。这一招法若攻击外侧，应扣住对方右腿；若攻击内侧，应将自身左腿插进对方两腿之间，以辅助发力。
16. 别身锤式
若对方用右手握住自身右腕，并用左步扣住自身右步，同时用左手扑面击打过来，应上掤右臂，随即别身屈肘向右前方压迫其身体，同时潜移右步至对方左步外侧绊住，随即发劲。
若用右手击打对方，却被对方左手握住右腕，可用左手扣紧其腕，用右肘抡压其臂，同时向左后方突然后撤，成肋下交叉手式，使对方仆倒，随后用右手以反背锤击打其面部，再接着用右捋手、左扑面掌重创对方。
17. 云手式
与对方初次接手时，右手作云手，左手作搂膝手，两臂环绕护身，持续运转不停；下肢用活步，随对方进退而调整。
凡是对方进攻，都可用顺手向外运化后击打，这是攻击内侧的招式；若攻击外侧，就用拗手运化，再进一步就挂住对方后方横向连击。若对方用其他手防守，就接着用拗手作下缠手，挑挂其肘后横向运化，趁机进攻。
18. 高探马式
若用右手捋对方右腕，用左扑面掌击打对方，对方若用左手防守，可用左手捋其左腕，变右扑面掌击打；或用右掌向左前方推掷其左肩，同时左脚扣住其右脚，作钩腿盘旋步。
若用右捋手、左扑面掌击打对方，对方用左手抓住自身左腕，可顺其劲向下搬扣，变搬拦锤击打。
若用右捋手、左扑面掌时被对方用拗手抓住左右腕，可蹲身用左肘夹住对方右臂，向左研肘，同时松开右手握拳进攻。
若对方用右手握住自身右腕，可用左手扣紧其腕背，抬步向右后方牵引，使对方不得不前倾且右臂伸直，随即双手扣住其腕，抬左步向左前方捌其腕。
19. 分脚式
若对方用右手击打过来，可用右手向右分掷其臂，起右脚踢击；或用左手向外分掷其臂，起左脚踢击。
追击对手时，若距离远到手臂够不着，可起分脚踢击；对方突然袭击，来不及防范时，稍卸后步，起分脚踢击。
分脚踢击时，必须与下缠手配合使用，才能防范对方的手；脚步要求起落轻灵、收放敏捷。
20. 转身蹬脚式
若对方从身后袭击，可立即转身避开，并趁机用脚前蹬，双手同时向左右分开，以防对手搂腿。
21. 落步搂膝拗步式
用腿、用脚攻击之后，再用搂膝拗步式，目的是防范对方乘虚而入，一般采用左右两次搂打。
22. 进步栽锤式
若用搂膝拗步式，用右掌击打对方时，对方若用左手横推自身右臂，可顺其劲向左平撤，同时移步至前步右侧，两足相合成并步式，使对方劲力落空，再用左手搂其左臂，开步用右拳探击其头部，随即栽击其腹部。
若对方用右手击打过来，可用左手向外搂开，随即举起右拳至右鬓上方，作欲探击其头部的样子，引诱对方全力注意上部防守，再突然变招向下栽击其腹部。
23. 二起脚式
若对方用左拳对胸部击打过来，可用左手上前握住其腕，用右手扑击其面部，同时起左腿踢击；若对方退避或用手下格自身足部，可迅速跃起换右腿踢击。
若用右捋手、左扑面掌时，对方若用左掌横贯，可左步跃退，趁机起右腿踢击对方左肘。
24. 打虎势式
若对方用双手全力直扑自身，可含胸后卸，用一手搬扣对方手臂，另一手作拳击其头部。
若用右手搬扣对方左臂，用右拳冲击其头部时，对方若用右手扣按，可顺其劲扣住其左臂，用右拳向上冲击其下颌。
25. 披身踢脚式
若对方用左手对胸部击打过来，可披身（即左足后撤半步），用手覆压对方手臂，再用右手向外挑击，同时起右脚踢击对方胸胁。
攻击时，若遇对手猛力冲进，可随时卸步披身，分手格拒并踢击。
若对方后退，可跟进左步，起右脚踢击；或由右腿后倒叉左步（即偷步），起右脚踢击。
26. 双风贯耳式
若对方用拳对胸部击打过来，可用双手分格，趁机进攻其双耳。
若两腕都被对方用顺手擒握，可顶劲向外用力分开，对方必然用力内合，随后顺其回劲，用右拳击打对方右腕，左拳击打对方左腕，使双手得以挣脱，同时迅速合掌贯击对方双耳。
27. 进步蹬脚式
若用左手击打对方，对方用右手自下托住自身肘部，可立即蹲身，向外下缠对方双手，起左脚前蹬对方胁部。
若用左手击打对方，对方用左手格挡，可用右手向外分挑其手，起左脚蹬击其胸胁。
28. 野马分鬃式
若对方直击自身胸部，可用拗手上前按住对方手腕，同时顺步绕至对方腿后弯处，伸出顺臂向其腋下斜上挑击。
若对方用右手击打过来，可用左手下按其腕，同时进右步用右手击其右鬓；若对方用左手上防，可进左步扣住其右腿，展开左臂从对方左腋下斜上挑击。
29. 玉女穿梭式
若对方用右手击打过来，可用左手搂扣其手，右步在前，用右手击其右鬓；若对方用左手横推自身手臂，可进左步扣住其右腿，用左臂向左上方掤其臂，再用右手击对方胸胁或推掷出去。
若对方猛冲猛打，可用双手抓住其臂后撤；若对方回撤，就顺其劲掤其臂，同时用拗手击掷对方。
30. 下势式
与对方交手至无地可退时，可履其臂，下势压迫对方；若对方后撤，就随之起身向前击其脚背。
31. 金鸡独立式
若用拳掌进击对方胸部，对方进行格挡，可用手向上挑开其手，用后腿膝盖冲击其小腹，同时用前手进击。
若下势压迫对方时，对方回撤，可顺势起身，用前手托撑对方下颌，后手格挡对方来手，同时提膝冲击其小腹；一击之后，换腿再提，落下步时顺势践踏对方脚背。
若对方用拳击打过来，可提膝自下托挡，同时用顺手拳击其腕。
32. 十字摆莲腿式
若对方从后边袭击，可转身用手格挡，趁机用脚侧踢对方；这一式下踢上打，腿脚并用。
33. 搂膝指裆式
若对方用左右手连击自身下部，可用左右手格挡来手，趁机进击对方下部。
若握住对方左腕，或自身左腕被对方拗手握住，可向左上方斜挂以化解其劲，同时用右拳击其裆部；若对方向下搂按，就变下提手式击其鼻与下颌。
34. 上步七星式及退步跨虎式
上步七星式是进攻之法，承接下势而来：当下压对方手臂并下势时，对方后撤，就上步用左臂掤其右臂，或搬扣、或外拦，随即进步用拳上冲其头部、下颌、咽喉、胸部；若对手身材过高，可用左手挑开，右拳反背击其面部。
退步跨虎式是后退反击之法：若对方横推自身前式的反背握肘臂，可用对方来手向左斜上方引领，同时用右掌拍击对方小腹。
这两式用法紧密配合，不可分开使用。
35. 转身摆莲式
若与对方双手相搭，可用双手抱其左臂，使其身躯前倾，随后向右转身，起右腿摆踢对方。
若对方两手交替进攻，可用双手连续按截，等对方左手再攻来时，就双手向左侧后方履其臂，向右转身，起右腿摆踢。
36. 弯弓射虎式
若对方用左手握住自身右腕，可顺其劲外转，同时左手反扣其腕；待对方手松开后，换右手反扣其腕，左手托其肘，以折其腕。
若对方从右侧搭住自身右臂下按，可随其动作划半圆以柔化其力，趁对方手松开时用拳击打。
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